صحتــــــــــك//وقواعد عامة للصـــــــــــحة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صحتــــــــــــــــــــــــــــــــــكــــــــــــ ـــ اننفسك امـــــــــــانة لديك،والمحافظة عليها واجب عليــــــــــــــك،سواء في ذلك صحة البدن والمحافظة علــــــــــــىقوتـــــــــــه وحيويتــــــــه.
قواعدعامـــــــــــة للــــــــــــــصحة:
1/وثق علاقتك بالله وانزل حــــــــــاجـــــــــــتك به،وحأفظ على ألاذكار المشروعة .

2/حذارمن الاســـــــــــــــراف،فهو داء قـــــــــــــــاتل،ولتعلم انالسمنة هي العدو اللدود لبـــــــــــدنك.

3/اذاشــــــــــــكوت مــــــــــن مرض فعالجه قبل استفحـــــــــــــــــاله،واذاأمكن المعالجة والتداوي بــــــــــالأشـــــــــــياء الطبعيـــــــــــــتة فلاتلجأللكيمـــــــاويــــــــــــات.

4/تجنب تعــــــــــــاطي المسكنأت والهدئـــــــــــات الالحـــــــاجــــــــة ملحــــــــــةّّ.


5/التــــــــــدخين هلاك محقق،فــــــــــــما ظنك بالمخدرات او المســــــــــكرأت!

6/النظــــــافة في كل شيء .
7/احـــــــذر منوسوسة بعض الأطبـــــــــــــــاء،وان كل مـــــــــايصيبك من عند ربك لعله مطهر للذنوب.


قواعــــــــــدذهبية في التغذية والغذاء1/لاتأكل حتى تجوع، فادخال الطعام على الطعام داء قاتل.
2/نوع طعامك واجعل اكثره نباتيا،وبخاصة من الفواكه والخضروات الطازجة،وقلـل من اللحوم والدهون.
3/ابتعدعن تنـاو لــــــــــــ المـــــــــــــصنعات والمعلـــــــــــــبات والمحفوظأت قدر المســــــــــــتطاع.
4/لاتأكل بين الوجبات مالم يأمرك بذلك الطبيب.
5/احذرمن الافراط في استعمال الملح والسكريات المصنعة.
6/عود نفسك على عدم الشــــــــرب أثناء الأكل وبعده مبـــــــــــــاشرة.
7/كل بيمينك بعدغسلها ،وســـــــــــــم الله،ولاتأكل اوتشرب واقفّّا .
وأحـــــــــــــــــمد الله علــــــــــــــــى الصــــــــــــــــحة والعـــــــــــــافية.